‘나는 할 수 있다’는 믿음은 실제 결과를 바꿀까

핵심 개념

자기효능감은 특정 과제를 성공적으로 해낼 수 있다는 자신의 능력에 대한 믿음이다.

자기효능감이 높다고 반드시 실력이 높은 것은 아니다. 하지만 어려움을 만났을 때 더 오래 시도하고 전략을 바꾸는 행동에 영향을 줄 수 있다.

작은 성공 경험, 구체적인 피드백, 비슷한 사람의 성공 사례는 자기효능감을 높이는 데 도움이 될 수 있다.